16 11, 2017

Parte II. Despertar en el sueño del sueño: ¿Por qué estamos aprendiendo a ensoñar lúcidamente?

2017-12-04T18:41:35+00:00

Cuando la mayoría de las personas se despiertan por la mañana, no recuerdan sus sueños porque vuelven directamente al programa de todas las cosas que necesitan hacer ese día. Inmediatamente pasan de ondas delta, que es sueño profundo, hasta ondas beta que es pensar y realizar tareas, atravesando la escala de ondas cerebrales en un plis-plas. En el proceso, no tienen tiempo para hacer una transición lenta y subir gradualmente la escalera de la conciencia desde ondas delta, a theta, a alfa y a beta. Quería darles a nuestros estudiantes suficiente tiempo para para que se quedaran en los estados [...]

Parte II. Despertar en el sueño del sueño: ¿Por qué estamos aprendiendo a ensoñar lúcidamente?2017-12-04T18:41:35+00:00
16 11, 2017

Parte I. Despertar en el sueño del sueño: Tiempo de Ensueño

2017-12-04T18:42:17+00:00

Hace dos semanas en Cabo San Lucas, México, por primera vez introduje oficialmente una meditación acostado. Para sorpresa de nuestros alumnos, comenzó a las 23:00 horas y terminó alrededor de las 7:00 de la mañana. Cuando se pide a la gente que duerma en el suelo en lugar de sus camas, y se les despierta continuamente en medio de la noche, naturalmente no van a estar muy contentos, así que al principio la idea encontró cierta resistencia. Pero nuestra comunidad de estudiantes avanzados aceptó el reto. Empujé a nuestros estudiantes porque quería que tuvieran grandes avances, y muchos tuvieron su [...]

Parte I. Despertar en el sueño del sueño: Tiempo de Ensueño2017-12-04T18:42:17+00:00